أهمية فيتامين د والحقائق الطبية المتعلقة به في جدة، المملكة العربية السعودية

يُعد فيتامين د أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العظام والحفاظ على صحتها. ويعود ذلك إلى أن الجسم لا يستطيع امتصاص الكالسيوم، وهو المكون الرئيسي للعظام، إلا بوجود فيتامين د. كما يساهم فيتامين د في تنظيم العديد من الوظائف الأخرى داخل خلايا الجسم. وتدعم خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، بالإضافة إلى خصائصه الواقية للأعصاب، صحة الجهاز المناعي ووظائف العضلات ونشاط خلايا الدماغ.

لا يتوفر فيتامين د بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ولكنه يوجد في الحليب المدعم، وحبوب الإفطار المدعمة، والأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين. كما يقوم الجسم بإنتاج فيتامين د عند تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة، حيث تقوم أشعة الشمس بتحويل مادة كيميائية موجودة في الجلد إلى الشكل النشط من الفيتامين (الكالسيفيرول).

تعتمد كمية فيتامين د التي ينتجها الجلد على العديد من العوامل، بما في ذلك وقت اليوم، والفصل، ومكان الإقامة، ولون البشرة. وبحسب مكان السكن ونمط الحياة، قد ينخفض إنتاج فيتامين د أو يتوقف تمامًا خلال أشهر الشتاء. وعلى الرغم من أهمية استخدام واقي الشمس، إلا أنه قد يقلل أيضًا من إنتاج فيتامين د.

كما أن العديد من كبار السن لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل منتظم، بالإضافة إلى معاناتهم من صعوبة امتصاص فيتامين د. وإذا اشتبه الطبيب في وجود نقص في هذا الفيتامين، يمكن إجراء فحص دم بسيط لقياس مستوياته في الجسم.

وقد يساعد تناول المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات التي تحتوي على فيتامين د في تحسين صحة العظام. وتبلغ الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين د:

• 400 وحدة دولية (IU) للأطفال حتى عمر 12 شهرًا.
• 600 وحدة دولية (IU) للأشخاص من عمر سنة إلى 70 عامًا.
• 800 وحدة دولية (IU) للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا.

حقائق طبية

أظهرت الأبحاث العلمية المتعلقة باستخدام فيتامين د لبعض الأمراض ما يلي:

السرطان:
لا تزال نتائج الدراسات المتعلقة بفوائد فيتامين د في الوقاية من السرطان متباينة، ولذلك هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات ما إذا كانت مكملات فيتامين د تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

اضطرابات العظام الوراثية:
يمكن استخدام فيتامين د للمساعدة في علاج بعض الاضطرابات الوراثية الناتجة عن عدم قدرة الجسم على امتصاص أو معالجة فيتامين د، مثل نقص فوسفات الدم العائلي.

التصلب المتعدد:
تشير الدراسات إلى أن الاعتماد طويل الأمد على مكملات فيتامين د قد يقلل من خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد.

لين العظام:
تُستخدم المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين د لعلاج البالغين الذين يعانون من نقص شديد في فيتامين د، والذي قد يؤدي إلى فقدان المعادن من العظام وآلام العظام وضعف العضلات وليونة العظام.

هشاشة العظام:
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على كميات كافية من فيتامين د والكالسيوم من نظامهم الغذائي يكون فقدانهم لكثافة العظام المعدنية أبطأ، مما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام ويقلل من خطر التعرض للكسور. ويُنصح باستشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت هناك حاجة إلى مكملات الكالسيوم وفيتامين د للوقاية أو العلاج.

الصدفية:
يمكن أن يساعد استخدام فيتامين د الموضعي أو المستحضرات التي تحتوي على مركب فيتامين د المعروف باسم كالسيتريول أو كالسيبوتريين في علاج الصدفية اللويحية لدى بعض المرضى.

الكساح:
يصاب الأطفال بهذا المرض نتيجة نقص فيتامين د. ويمكن أن يساعد استخدام مكملات فيتامين د في الوقاية من هذه المشكلة وعلاجها.

بدون فيتامين د، قد تصبح العظام رقيقة وضعيفة وهشة. كما يرتبط نقص فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. وإذا لم يحصل الجسم على كميات كافية من فيتامين د من خلال أشعة الشمس أو المصادر الغذائية، فقد تكون هناك حاجة إلى تناول مكملات فيتامين د.

الآثار الجانبية

بشكل عام، يُعتبر فيتامين د آمنًا عند تناوله بالجرعات المناسبة ووفقًا لتوصيات الطبيب.

ومن الجدير بالذكر أننا في كابيتال نقدم مجموعة من الباقات الخاصة التي تساعد على الكشف المبكر عن نقص فيتامين د. كما نوفر باقة الفحوصات المخبرية الخاصة بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى باقة متابعة صحة العظام.

طلب خدمات الرعاية الصحية المنزلية في السعودية

يُعد طلب خدمات الرعاية الصحية المنزلية في جدة – المملكة العربية السعودية من كابيتال للرعاية الصحية المنزلية عملية سهلة وبسيطة.

الهاتف:
يمكنك التواصل مباشرة مع كابيتال للرعاية الصحية المنزلية عبر:

+966 12 227 6270 (المكتب)

+966 9200 10 689 (الرقم المجاني)

الموقع الإلكتروني:
يمكنك تقديم طلبك من خلال الموقع الإلكتروني.

البريد الإلكتروني:
يمكنك إرسال تفاصيل احتياجاتك عبر البريد الإلكتروني:

info@capitalambulance.sa

زيارة الفرع:
كما يمكنك زيارة مقر كابيتال للرعاية الصحية المنزلية في:

7846 شارع حراء – 2488 حي النهضة – جدة – المملكة العربية السعودية.

ساعات العمل من الساعة 9:00 صباحًا حتى 5:00 مساءً، من السبت إلى الخميس.

بمجرد استلام طلبك، سيقوم أحد أعضاء فريق كابيتال للرعاية الصحية المنزلية بإجراء استشارة أولية لتحديد احتياجات المريض بدقة. وبعد إجراء تقييم شامل للحالة، يتم تصميم وتنفيذ خطة رعاية مخصصة تضمن تقديم أعلى مستويات الرعاية الصحية المنزلية.

المراجع

• The American Journal of Clinical Nutrition
• Annals of Internal Medicine